Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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69,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Gord: 29,37g | Prot: 110,11g | Carbs: 103,45g.
Café da Manhã: Ovo, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Chá da Manhã: Chá de Cavalinha com Gengibre. Almoço: Abóbora Moranga, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Lanche da Tarde: Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Maçã, Max Titanium Creatina, Psyllium, Nestlé Iogurte Natural Integral. Jantar: Frango Desfiado, Suco de Laranja Natural, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Bimbo Creme de Ricota Cremosa. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de TamyresAraaujo
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