Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2022
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64,3 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2495 kcal
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Gord: 183,71g | Prot: 142,81g | Carbs: 86,56g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Clight Suco de Morango, Sococo Leite de Coco Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Araçá, Uniagro Amêndoa Laminada, Pitaya. Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cashews Royale Castanha de Caju, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mexido, Brócolis, Sadia Mussarela, Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Fazenda São José Cogumelo Paris, Repolho Verde Cozido. Chá da Tarde: Mãe Terra Semente de Linhaça, Qualitá Nozes sem Casca, Batavo Iogurte Natural Integral, Sementes Chia Secas. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Bife de Carne de Vaca. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Varrer - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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