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Estou indo pro meu primeiro dia de Crossfit , insegura, com medo, porém feliz que meu esposo topou ir junto comigo!
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70,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Gord: 41,45g | Prot: 104,31g | Carbs: 84,55g.
Café da Manhã: Ovo, Sadia Queijo Mussarela, Café, Visconti Pão de Forma Integral. Chá da Manhã: Chá de Cavalinha com Gengibre. Almoço: Palmito, Cenouras, Brócolis, Tomates, Frango Desfiado. Lanche da Tarde: Maçã, Farelo de Aveia, Max Titanium Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Psyllium, Nestlé Iogurte Natural Integral. Jantar: Ovo. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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