Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
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79,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2802 kcal
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Gord: 95,59g | Prot: 164,54g | Carbs: 321,21g.
Café da Manhã: Café, União Açucar Cristal, Pão Francês, Cará, Macaxeira Cozida, Ovo Mexido, Queijo Coalho, Ovo Frito, Betânia Coalhada Desnatada . Almoço: Vitarella Biscoito Maria, Café, Suco de Maracujá, Contra-filé Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana. Jantar: Banana da Terra, Dori Amendoim tipo Japonês , McDonald's Mcflurry Kitkat . Lanches/Outros: Growth Supplements Caseinato de Cálcio Chocolate, Generic Labs PALATINOSE, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Growth Supplements Creatina, MusclePharm BCAA. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
musculação - 1 hora e 14 minutos, corrida ao ar livre - 14 minutos, Google Fit - 22 horas e 32 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de nando081
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