Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
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105,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Gord: 34,63g | Prot: 170,43g | Carbs: 147,43g.
Café da Manhã: Café (Instantâneo), Queijo Branco, Bauducco Torrada Multigrãos, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Ovo Frito sem Gordura, Bodybuilders Iso Protein. Almoço: Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Nestlé Iogurte com Mel. Lanches/Outros: Banana Prata, Aveia em Flocos, Espartanos Albumin Egg Protein, Italac Leite Semidesnatado, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernandocmargo
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