Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
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72 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Gord: 69,49g | Prot: 85,41g | Carbs: 162,04g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Canela, Café, Mel, Omelete, Batata Doce Cozida. Almoço: Ovo Frito, Frimesa Linguiça Calabresa, Salada de Acelga, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates Cereja, Salada de Acelga, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Atum Enlatado, Omelete. Lanches/Outros: Lacta Bis Branco, Café, Canela, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Visconti Pão de Forma Integral, Ameixas, Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Café. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de araujoingrid
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