Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
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63 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 33 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2342 kcal
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Gord: 70,41g | Prot: 140,89g | Carbs: 308,61g.
Café da Manhã: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta , Nestlé Leite em Pó Ninho, Maçãs Fuji, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta . Almoço: Subway Salada de Frango (337g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Chocolate Sensação, Peito de Frango, Peixe Cação. Jantar: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Mingau de Aveia, Turma da Mônica Maçã, Nestlé Leite em Pó Ninho. Lanches/Outros: Turma da Mônica Maçã, Turma da Mônica Maçã, Tirolez Queijo tipo Cottage, Turma da Mônica Maçã, Coqueiro Patê de Atum , Bimbo Rap 10 Muito Fit, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta , Nestlé Leite em Pó Ninho, Mingau de Aveia. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Musculação - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cinnamonwy
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