Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2022
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64,4 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2383 kcal
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Gord: 121,57g | Prot: 146,64g | Carbs: 197,00g.
Café da Manhã: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Uniagro Amêndoa Laminada, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Ovo, Integralmedica Glutamina, Ceifeiro Semente de Chia. Almoço: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca Moída, Nestlé Creme de Leite, Cogumelos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Chá da Tarde: Café Descafeinado, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Nestlé Creme de Leite, Pitaya. Jantar: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Nestlé Creme de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Açaí. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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