Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2022
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58,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2365 kcal
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Gord: 47,20g | Prot: 93,23g | Carbs: 361,26g.
Café da Manhã: Wisehealth Pré-Treino NO4H, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar, Açúcar Mascavo. Almoço: Vinho Branco de Mesa, SupraSoy Bolo Baunilha, Brasil Caipira Doce de Abóbora, Nestlé Iogurte Natural Integral, Molho de Carne, Aipim (Cozido). Jantar: Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral, Wagner Queijo Mussarela, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Perdigão Presunto, Yoki Polvilho Azedo, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Peras Asiáticas, Banana Nanica, Althoff Chocottone, Wisehealth Whey Protein Isolado Sabor Baunilha. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 14 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Corrida - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de abf89
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