Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2022
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64,3 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Gord: 152,43g | Prot: 136,78g | Carbs: 68,52g.
Café da Manhã: Café, Manteiga, Coco, Ovo. Lanche da Manhã: Queijo Meia Cura, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Amendoim. Almoço: Palmito, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Amêndoas, Salada de Folhas. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum em Óleo (Enlatado). mais...
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1718 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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