|
Seguimos bajando 💪🤗
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1778 kcal
|
Gord: 83,30g | Prot: 69,01g | Carbs: 192,05g.
Café da Manhã: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas. Almoço: Croquetas de Atún, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Danone Yogur Original. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Espuña Jamón Cocido Extra 90% Jamón (4 Finas Lonchas) , Pan Blanco, Tomates. Lanches/Outros: Lotus Galletas Caramelizadas, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Mandarina, Auchan L. Casei Natural. mais...
|
|
3285 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 40 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Ler - 4 horas, FREGAR PLATOS A MANO - 20 minutos, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 29 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 46 minutos. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandymmv
|