Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2022
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85 kg
Perdidos até agora: 50 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Gord: 61,90g | Prot: 65,69g | Carbs: 272,91g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Bolo de Chocolate, Bolo de Aipim, Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Yoki Farofa, Legumes Cozidos, Patinho. Jantar: Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional, Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Italac Leite em Pó Integral, Brasfrut Creme de Cupuaçu, Açaí, Café com Leite Integral, Pastel Assado de Frango, Sodiê Bolo Alpes Suíços Zero Açúcar. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 01lalax
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