Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2022
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1571 kcal
|
Gord: 75,42g | Prot: 70,13g | Carbs: 168,45g.
Café da Manhã: Maçã, Bauducco Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Banana Frita, Fricasa Bacon Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Bife a Milanesa, Farofa, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mel, Integralmedica Creatina. Lanches/Outros: Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Padaria Pão Francês. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Joao Paulo-SP
|