Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
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70,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 40,91g | Prot: 102,46g | Carbs: 113,96g.
Café da Manhã: Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Banana Nanica, Danone Iogurte Natural Integral , Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Farelo de Aveia. Chá da Manhã: Chá de Cavalinha com Gengibre. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto, Arroz Branco. Lanche da Tarde: Azeitonas Verdes, Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Max Titanium Creatina , Bauducco Torrada Integra, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Jantar: Molho Caesar para Saladas, Ovo de Codorna, Frango Desfiado, Palmito, Cenouras, Croutons Simples, Milho. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de TamyresAraaujo
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