|
Пусть будет так
Меня, кстати, в больницу кладут, чтобы "кормить" через вену) поэтому отжираемся вкусняшками, пока можем!
Думаю набрать до 36-37кг, а потом удерживать вес
|
35,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1756 kcal
|
Gord: 63,27g | Prot: 67,52g | Carbs: 230,78g.
Café da Manhã: Сырники Домашние, ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Ehrmann Grand Dessert Соленая Карамель. Almoço: ВкусВилл Вафли Голландские, Макдоналдс Мороженое Карамельное, Макдоналдс Мороженое Мягкое Молочное в Вафельном Рожке. Jantar: ВкусВилл Грудка Куриная с Картофелем по-Деревенски, ВкусВилл Сэндвич-Ролл Полло Тоннато с Курицей. Lanches/Outros: Мастер Десерта Мини Рулет Шоколад-Орех, Банан, Lorenz Чипсы Naturals с Белыми Грибами, Перекресток Мандарины. mais...
|
|
939 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 8,2 kg por Semana
|