Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
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62 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Gord: 50,07g | Prot: 64,71g | Carbs: 69,38g.
Café da Manhã: Pasta de Amendoim, Mamão Formosa, Ovo Mexido. Almoço: Quiabo Cozido, Pernil Assado, Canjica, Arroz Integral, Abóbora Cabotia, Jiló Cozido, Maxixe, Pronto Light Cenoura, Vagem Cozida. Lanches/Outros: Tio João Arroz Integral Cozido, Mamão Formosa, Ovo Mexido. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Musculação - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joseyldasousa
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