Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
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71 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Gord: 69,75g | Prot: 120,81g | Carbs: 174,76g.
Café da Manhã: Lara Queijo Ricota, Sundown Vitamina C, Ovo Frito, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Cenouras, Yoki Farofa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Lara Queijo Ricota, Tomates, Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Integral, Ovo Frito. Lanches/Outros: Pirulito. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Corrida - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de danjtorres
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