|
ОФП (кардио)+солёная селёдка+слишком много углеводов и слишком поздний ужин (фрукты-мандарины и яблоки-в 20.30)))=плюс на весах и китаянка в зеркале😑...
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1208 kcal
|
Gord: 70,24g | Prot: 95,73g | Carbs: 44,37g.
Café da Manhã: Уксус (Яблочный). Almoço: Буздякский Солянка Овощная, Мираторг Свиная Шкурка. Jantar: Я Ем с Умом Йогурт Натуральный, Давлеканово Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Сваля Эдам Литовский Сыр. mais...
|
|
2207 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 54 minutos, Dar Aula - 1 hora e 23 minutos, Trabalho Doméstico - 54 minutos, Trabalhos Pesados - 27 minutos, Google Fit - 20 horas e 22 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Ну это мелочи, сольётся) Я вот думаю надо осознанно сокращать потребление соли. Я селедку редко ем, но ем сыры, а им очень много соли. Надо переходить на пресные сорта. Или вообще самой начать делать сыр))
08 fev 22 por membro: LudaShe
|
Люда, я селёдку вообще раз в несколько месяцев ем, не очень её люблю), а тут ПМС очень резко превратился в КД, организм слегка офигел🤪, и захотелось солёненького, чуть ли не вприкуску со сладким...
08 fev 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
А, ну ещё и КД, ерунда. Значит точно сольётся.
08 fev 22 por membro: LudaShe
|
Дык это водичка)) Я после сельди тоже округляюсь. Прикольно! Антиэйдж эффект!❤️👍
08 fev 22 por membro: миска_молока
|
Я после кардио толстею по весам тоже…причём прилично толстею
08 fev 22 por membro: cr_u_d
|
Мисочка, ну то, что резко исчезают морщинки после солёной селёдочки - это 💯
08 fev 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
08 fev 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
👍 соленая рыба и фрукты, классный ужин, отёк сольётся быстро, Вы же знаете😉! Я вот вчера вечером аналогично как ни в себя наелась кижуч (сама солила) и памело... Утром к весам решила даже не подходить😂
08 fev 22 por membro: Galina2329
|
Galina2329, а я - рискОвая женщина 🤣🤪, взвесилась и зафиксировала😉😅🙃🙃🙃
08 fev 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
cr_u_d, меня кардио обычно в минус уводит, но сочетание КД+селёдка+фрукты вечером оказалось слишком сильным и убойным🤣🤪
08 fev 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Я тут эксперимент намедни провела. Сожрала сразу перед сном брюшки сома 125 г х/к солёненькие + хлеб чёрный с изюмом 231 г, ещё что-то... Никакого сушняка ночью, утром -0,5 кг. 😐 Чувствую себя ведьмой... Ненормальная, короче, какая-то. 🤪 На массе, блин.
08 fev 22 por membro: lia-osteo
|
08 fev 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Чьёрт, мне мясо на себе нужно, а не отвесы!!! 👹
08 fev 22 por membro: lia-osteo
|
Лия, ты же вроде бы уже с мясом на последнем фото?
08 fev 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
fino4kaa, я себя ни в чём и не виню😉, а каждый день взвешиваюсь - я таким образом наблюдаю за той или иной реакцией организма на разные продукты питания🧐например - на творог вечером(многие же пишут,что отекают от творога на ночь)), ну или вот на селёдку🤪
08 fev 22 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Натали, и штооо? Больше надо! Там и жира хватает... А мяса на том месте много не бывает! 😆😆😆
08 fev 22 por membro: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Рыжик 😻😻😻...
|