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6:30
体重58.6kg
体脂肪率18.1%
筋肉量45.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
22:30
体重59.8kg
体脂肪率18.2%
筋肉量46.3kg
¬＝｜oO(皮膚科に行ってきました。
¬°｜oO(一週間分の薬を処方してもらいました。
¬＝｜oO(これで様子を見ます。
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59,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2939 kcal
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Gord: 133,47g | Prot: 188,60g | Carbs: 245,68g.
Café da Manhã: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: 吉野家 チーズ, 吉野家 肉だくカレー, 吉野家 ライザップ辛牛サラダ. Jantar: ミツカン 純玄米 黒酢, いなば食品 ライトツナ ノンオイル, ふじっ子 ひじき煮, プチトマト, マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, サーモンの刺身, ウィルキンソン 炭酸水. Lanches/Outros: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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