Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2014
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74,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3666 kcal
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Gord: 131,20g | Prot: 314,33g | Carbs: 321,02g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Salute Smoothie Light, Naturovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce, Alho, Vagem. Jantar: Hershey's Paçoca (14g), Chuchu, Alface, Pernil Assado. Lanches/Outros: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Nanica, Café, Parmalat Leite UHT Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chicória, Scala Queijo Prato, Ovo, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Integralmedica Glutamina, Suco de Limão, Suco de Laranja Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mel. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gxKelvin
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