Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
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85,2 kg
Perdidos até agora: 49,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Gord: 57,31g | Prot: 90,25g | Carbs: 223,48g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Minas Frescal, Banana-da-Terra Frita, Ovo Mexido, Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Acelga, Farofa, Patinho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Farofa, Patinho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Marilan Bolacha Maizena, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Garoto Chocolate Meio Amargo , Melancia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Uvas, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Leite de Gordura Reduzida, Panquecas Simples, Groselha, Bauducco Bolinho Sabor Chocolate, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Grego Light Tradicional, Integralmedica Whey 100% Pure, Mamão Formosa. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 01lalax
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