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Diminuição de 100 calorias/ dia
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68,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Gord: 38,57g | Prot: 103,75g | Carbs: 190,23g.
Café da Manhã: Atlhetica Best Whey Brigadeiro Gourmet, AdeS Leite de Amendoas, Qualitá Maçã, Grings Quinoa em Flocos. Almoço: Strawberries, Brasil Cacau Chocolate 70% Cacau Recheado, La Violetera Azeitona Preta, Pumpkin, Vapza Mandioca Aipim, Swift Filé de Pescada , Hortifruti Batata Doce Cozida . Jantar: Itambé Leite em Pó Desnatado, Atlhetica Best Whey Brigadeiro Gourmet, Strawberries, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Vapza Mandioca Aipim, Qualitá Uva com Sementes, Swift Filé de Pescada, Hortifruti Batata Doce Cozida, Pumpkin, Hortifruti Chuchu. Lanches/Outros: Grings Quinoa em Flocos, Atlhetica Best Whey Brigadeiro Gourmet, AdeS Leite de Amendoas, Qualitá Maçã. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vemarques
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