Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2014
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81,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Gord: 77,41g | Prot: 185,14g | Carbs: 112,38g.
Café da Manhã: Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Alface, Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Alcatra, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Mandioca Frita, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bauducco Biscoito Amanteigado de Chocolate. Lanches/Outros: Growth Supplements Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Conaprole Conaprole Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra Virgem. mais...
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3138 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ewerton Lima
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