|
Ну вот, как я и говорила) Отвес.
С 3 февраля стараюсь держать калораж на уровне ~700-800ккал
Удачки и мне, и вам :3
Всех цмок >^<
|
32 kg
Perdidos até agora: 38 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1163 kcal
|
Gord: 53,73g | Prot: 38,45g | Carbs: 115,92g.
Café da Manhã: Простоквашино Творог 3,8%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, ВкусВилл Йогурт Питьевой Обезжиренный с Чёрной Смородиной. Almoço: Кабачки Тушеные, Деликатеска Пянсе Вегетарианский. Jantar: Жареное Яйцо без Жира, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Салат Айсберг. Lanches/Outros: У Палыча Торт Прага Оригинальный, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Победа Мишки в Лесу, Ehrmann Grand Dessert Соленая Карамель, Ёбатон Jamy Pie, ВкусВилл Канелли, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
|
974 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 48 minutos, Descansar - 10 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,6 kg por Semana
|
 Comentários
04 fev 22 por membro: vikaantropoganda
|
04 fev 22 por membro: nikwano
|
Вот и я прочла и сразу :видали мы таких и много, не к чему хорошему это не приводит. Так хочется что бы народ учился на чужих ошибках, но мы упрямые и нужно своих шишек набить
05 fev 22 por membro: elenabodrovadns
|
Дурью не страдайте, ничего хорошего в таком подходе нет(
05 fev 22 por membro: smola_roman
|
а можно вообще исключить еду из плана питания и отвес станет ещё грамм на 100 больше...
05 fev 22 por membro: СС0001
|
05 fev 22 por membro: 89161192329
|
05 fev 22 por membro: СС0001
|
Как написать о себе в профиле ФС?
05 fev 22 por membro: ~muuimi~
|
~muuimi~, с компьютерной версии
11 fev 22 por membro: котенок гриль
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~muuimi~
|