Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
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93,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Gord: 30,93g | Prot: 88,87g | Carbs: 120,13g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tomates Cereja, Tirolez Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Muitofit. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. Jantar: Tomates, Beterraba Cozida, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Cenouras Cozidas, Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Tomates, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renato Otoni
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