Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2014
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75 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3526 kcal
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Gord: 139,03g | Prot: 261,64g | Carbs: 330,17g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Salute Smoothie Light, Naturovos Albumina, Integralmedica Glutamina. Almoço: Molho de Soja (Shoyu), Chicória, Jasmine Gergelim Branco Natural, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Requeijão, Vagem, Alho, Acelga, Maizena Amido de Milho, Rúcula, Limão, Batata Doce, Queijo Branco, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Pudim de Leite Condensado, Almeirão, Bacon, Cenouras, Beterrabas, Asa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Chicória, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Natural Life Granola Tradicional Light, Abacate, Café, Parmalat Leite UHT Integral, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Peito de Frango, New Millen Colágeno Hidrolisado, Mel, Probiótica Massa 3200 Anticatabolic, Banana Nanica. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gxKelvin
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