Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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65,9 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Gord: 105,55g | Prot: 132,09g | Carbs: 89,09g.
Café da Manhã: Mundo Verde Chips de Batata Doce com Sal , Batavo Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel, Cereja Fresca, Amêndoas, Coco. Almoço: Magro Chá Verde Instantâneo, Divine Chocolate 70% Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Shitake, Couve Refogada, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Oderich Mostarda, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bife de Fígado. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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