Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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90,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2430 kcal
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Gord: 104,60g | Prot: 198,44g | Carbs: 166,64g.
Café da Manhã: Swift Coração da Alcatra Bifes, Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Extra Virgin Olive Oil. Almoço: Swift Coração da Alcatra Bifes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Grano Brócolis Congelado. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Coconut Oil, Silver Banana, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado. Lanches/Outros: Roasted Unsalted Cashew Nuts. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ewerton Lima
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