Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2109 kcal
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Gord: 70,89g | Prot: 106,18g | Carbs: 252,47g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Cucumber (Peeled) , Carrots , Panera Bread Greek Salad (Half), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Turkey Wrap. Jantar: Dinner Rolls , White Rice, Panda Express Orange Chicken. Lanches/Outros: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream, Brownie, Beer. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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