Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
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95,1 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Gord: 35,24g | Prot: 124,17g | Carbs: 96,12g.
Café da Manhã: Tomates Cereja, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Porto Alegre Creme de Ricota Light , Bimbo Rap10 Muitofit. Almoço: Pepino (Descascado), Tomates, Liv Up Brócolis no Vapor, Bom Peixe Filé de Merluza, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas. Jantar: Tomates, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Liv Up Brócolis no Vapor, Cebolas, Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Pepino (Descascado), Tomates, Bom Peixe Filé de Merluza, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renato Otoni
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