|
Стопэ, всё ещё веселей, то было в джинсах и толстовке, а это более точные данные ^-^
|
33,7 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
333 kcal
|
Gord: 6,93g | Prot: 17,75g | Carbs: 48,68g.
Café da Manhã: ВкусВилл Огурцы Солёные, Maxi Vita Хлебцы Гречневые, Братья Чебурашкины Йогурт 0,5%, Простоквашино Творог 3,8%. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное. Jantar: Говяжья Котлета на Пару, Макароны Отварные, Картошка Вареная. mais...
|
|
839 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|