Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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90,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Gord: 88,78g | Prot: 72,29g | Carbs: 79,89g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Coalho, Kiwi, Ovo. Almoço: Acelga, Repolho, Frango Desfiado, Alface, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Caponata. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Repolho, Acelga, Quaker Farinha de Aveia, Queijo Coalho, Alface, Patê de Atum, Ovo. Lanches/Outros: Leão Chá de Camomila, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Óleo de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite de Coco Caseiro, Ovo, Natural Life Farinha de Coco, Cashews Royale Castanha de Caju, Laranjas, Melão, Coco, Barão Chá de Boldo. mais...
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2983 kcal
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Exercício:
Musculação - 22 minutos, Apple Health - 23 horas e 38 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cb_rafael
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