Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2014
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4158 kcal
|
Gord: 164,88g | Prot: 324,22g | Carbs: 366,15g.
Café da Manhã: Tangerinas, Sementes de Linhaça, Salute Smoothie Light, Naturovos Albumina, Mamão Papaia. Almoço: Maizena Amido de Milho, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Nanica, Acelga, Rúcula, Cenouras, Ovo, Xandô Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Jasmine Gergelim Branco Natural, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Brócolis. Jantar: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Maçã, Cenouras Cozidas, Frango (Empanado e Frito), Bacon, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Almeirão, Alho. Lanches/Outros: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Parmalat Leite UHT Integral, Café, Peito de Frango, Batata Doce, Alface, Queijo Branco, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gxKelvin
|