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menos 1kg.....vamos que vamos !!!!
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82 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Gord: 28,39g | Prot: 42,92g | Carbs: 149,59g.
Café da Manhã: Queijo Natural, Superbom Melado de Cana, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Trigo Integral. Almoço: Camil Feijão Preto, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho. Jantar: Cuca de Uva, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho. Lanches/Outros: Mexerica, Mamão Formosa. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de silvia herberts
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