Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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99,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Gord: 58,88g | Prot: 129,11g | Carbs: 82,16g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem Cozida, Frescatto Filé de Sardinha. Jantar: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Abóbora. Lanches/Outros: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Sabor da Terra Semente de Chia, Piracanjuba Composto Lácteo Ótimo. mais...
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3312 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mar380
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