Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2022
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Gord: 58,90g | Prot: 117,25g | Carbs: 217,59g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pierre Angus Cheeseburger. Jantar: Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, P.F. Chang's Wonton Soup, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Thai Kitchen Chicken Pad Thai. Lanches/Outros: Red Table Wine , Eli's Cheesecake Cheese Cake. mais...
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3218 kcal
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Exercício:
Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhadas - 4 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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