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21%KFA ..🤷🏻♀️ ..Tgl. unter 60g KH..bei durchschnittlich 1400-1700kal..
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55,7 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Gord: 114,60g | Prot: 75,32g | Carbs: 44,76g.
Café da Manhã: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Kerrygold Cheddar, Exquisa Scheiben mit Frischkäse, Edeka Eiweißbrot, Foodspring Protein Cream Lebkuchen Geschmack, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker. Almoço: Sonnenblumenöl, Zwiebeln, San Fabio Mascarpone, Planet Plant-Based Black Bean Spaghetti, Champignons. Jantar: Gekochtes Ei, Alnatura Kürbiskerne , Alnatura Hanfsamen Geschält , Milbona Hirtenkäse, Wonnemeyer Oliven in Kräuter Marinade , Netto Snack-Gurken, Tomaten, Chinakohl, Kürbiskernöl. Lanches/Outros: Keto Collective Classic Coconut, Macadamia-Nüsse. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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