|
Не взвешивалась, но думаю, что "накушала" 1-2кг, так что пусть будет так)
|
37 kg
Perdidos até agora: 33 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
456 kcal
|
Gord: 14,28g | Prot: 32,88g | Carbs: 50,50g.
Café da Manhã: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Maxi Vita Хлебцы Гречневые, ВкусВилл Огурцы Солёные, Простоквашино Творог 3,8%. Almoço: Maxi Vita Хлебцы Гречневые, Мираторг Фрикадельки из Индейки со Шпинатом, Магнолия Суп-Пюре из Брокколи. Jantar: Мираторг Фрикадельки из Индейки со Шпинатом, Лента Овощная Смесь с Брокколи. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Мандарины, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Молодая Морковь. mais...
|
|
979 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|