Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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60 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Gord: 51,00g | Prot: 96,07g | Carbs: 118,88g.
Almoço: Alface de Folha Verde, Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Quiabo Cozido, Vagem Cozida, BMH Carne Moída , Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Zona Cerealista Cacau em Pó 100%, Itambé Leite em Pó Integral, Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Wickbold Torrada Integral. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de joseyldasousa
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