Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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96,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Gord: 26,25g | Prot: 54,20g | Carbs: 200,69g.
Café da Manhã: Maratá Cuscuz Flocão, Linea Adoçante Stevia 100%, Café. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado. Jantar: Melancia, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface de Folha Verde, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Linea Adoçante Stevia 100%, Polpa Norte Polpa de Coco, Água de Coco, Banana Prata, Granatus Granola, Morangos, Danone Iogurte de Morango, Laranja Pêra. mais...
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2815 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ingridferreira2407
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