Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
|
77 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Gord: 63,81g | Prot: 85,27g | Carbs: 87,63g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Heinz Maionese, Piracanjuba Manteiga com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carrefour Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. Jantar: Estrogonofe de Frango, Carrefour Queijo Mussarela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: DIA Pão de Queijo Tradicional, Activia Activia Zero Morango. mais...
|
|
2268 kcal
|
Exercício:
Funcional 2 - 19 minutos, Hiit jump - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 11 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mareugoncalves
|