Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
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48,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Gord: 54,00g | Prot: 81,78g | Carbs: 124,63g.
Café da Manhã: Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Biscochuelo, Ser Yogurt Natural, Nueces, Frutillas, Banana. Almoço: Smams Pan de Molde con Semillas, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Palta, Pechuga de Pollo Hervida. Jantar: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Sal, Zumo de Limón, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Matambre. Lanches/Outros: Hileret Stevia, La Serenísima Leche Entera, Banana. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 27 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 12 minutos, Descansar - 7 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 55 minutos, Dirigir - 1 hora e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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