Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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77,8 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Gord: 69,57g | Prot: 81,62g | Carbs: 74,99g.
Café da Manhã: Piracanjuba Manteiga com Sal, Carrefour Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido). Almoço: Melancia, Tio João Arroz Integral Cozido, Coxão Duro Cozido. Jantar: Carrefour Queijo Mussarela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Nestlé Creme de Leite Leve. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Funcional 2 - 16 minutos, Hitt - 26 minutos, Dormir - 7 horas e 39 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mareugoncalves
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