Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2014
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75,4 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2969 kcal
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Gord: 156,08g | Prot: 202,46g | Carbs: 204,65g.
Café da Manhã: Sementes de Linhaça, Salute Smoothie Light, Naturovos Albumina, Abacate. Almoço: Cenouras, Rúcula, Acelga, Beterrabas, Alho, Jasmine Gergelim Branco Natural, Queijo Branco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Alface. Lanches/Outros: Jasmine Gergelim Branco Natural, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Banana Nanica, Parmalat Leite UHT Integral, Café, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Natural Life Granola Tradicional Light, Abacate, Peito de Frango, Batata Doce. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gxKelvin
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