Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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83,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 54,21g | Prot: 72,75g | Carbs: 146,72g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café, Hortifruti Mamão Papaia, Abacate, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, AdeS Leite de Soja Original, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Sertanorte Queijo Meia Cura, Light Life Frango Parmegiana, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Molho de Soja (Shoyu), Feudo Verde Azeite De Oliva Extra Virgem Frutado Verde (Sem Filtrar) , Iracema Mix de Nuts, Manga Palmer, Couve Manteiga Crua. Jantar: Banana Nanica, Ameixas, Uísque, Vinho Merlot, Queijo Parmesão (Duro), Molho de Soja (Shoyu), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Couve Manteiga Crua. Lanches/Outros: Molho de Soja (Shoyu), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Tirolez Queijo Parmesão, Xarope de Bordo. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rafa_Silva
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