Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
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98,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Gord: 29,84g | Prot: 74,69g | Carbs: 195,13g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Ovo Cozido, Laranja Pêra. Almoço: Melancia, Batatas Fritas sem Gordura, Rúcula, Alface, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Melancia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Melken Cacau em Pó 50%, Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Farelo de Aveia, Soya Óleo de Soja, Água, Ovo. Lanches/Outros: Ovo Mexido, Pão Francês, Tâmara, Suco de Melancia, St. Marche Pāo de Hot Dog Mini , Nestlé Requeijão Cremoso, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mais...
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1022 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 12 minutos, Samsung Health - 23 horas e 48 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michael Barbosa
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