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en las vacas hacia flexiones de brazo, triceps, sentadilla, como para hacer algo sin gym pero ahora el aislamiento se come menos y uno se siente un ooco debil
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64,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1995 kcal
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Gord: 95,47g | Prot: 110,12g | Carbs: 167,07g.
Café da Manhã: La Serenísima Leche 1%, Bonafide Sensaciones Torrado Intenso, Equal Sweet Edulcorante en Polvo. Almoço: Ají Verde, Carrefour Tomate Triturado, Huevo Cocido, Huevo, Huevo (Entero), Prepizza. Jantar: Salsa Barbacoa, Dánica Barbacoa, Hellmann's Salsa Barbacoa, Bondiola de Cerdo, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. Lanches/Outros: Tira de Asado. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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