Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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48,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Gord: 61,00g | Prot: 63,50g | Carbs: 112,09g.
Café da Manhã: Benidorm Salsa Sabor Queso Cheddar, Hileret Stevia, Café, Silk Leche de Coco sin Azúcar , Le-Fit Mantequilla de Maní , Semillas de Amapola, Nueces, Ser Yogurt Natural, Banana. Almoço: Sal, Zumo de Limón, Tomates, Huevo Duro, Palta, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Jantar: Melón , Sal, La Serenísima Queso Cremon Light, Tortilla de Huevo, Ártico Congelados Milanesa de Merluza Crocante con Finas Hierbas Despeinado , Zumo de Limón, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde. Lanches/Outros: Ciruela, Melón. mais...
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1576 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 5 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dirigir - 25 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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