Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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68,6 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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987 kcal
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Gord: 32,66g | Prot: 74,41g | Carbs: 98,99g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar, Aveia em Flocos, Bananas. Almoço: Frango Desfiado, Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Caminhadas - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Manu Pereira
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