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Bom dia! Não me lembro quantos anos fazem que não vejo esse peso na balança, estou muito feliz! Vendo meu esforço e dedicação valendo a pena, me amando a cada dia mais no espelho, obrigada todos vocês que nos apoiam aqui diariamente, sem o app eu já teria desistido faz tempo! 🥺❤️
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73,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 41,38g | Prot: 110,20g | Carbs: 88,72g.
Café da Manhã: Danone Iogurte Yopro Morango, Banana Prata. Almoço: Qualitá Alho Frito Picado, Ovo de Codorna, Frango Desfiado, Molho Caesar para Saladas, Cenouras, Sementes de Linhaça, Macarrão Integral Cozido. Jantar: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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